阳痿，让男性朋友难以启齿的问题，它让男人们觉得自己不行，在伴侣面前没有面子，同时却又无可奈何。近年来，阳痿的发病率越来越高，很多男性朋友深受其害，不仅威胁着个人的健康，还可能会带来不育的隐患。那么，男人怎样预防阳痿?

　　预防阳痿主要有以下几点：

　　注意饮食调理。想要预防阳痿首先要忌食油腻、生冷、辛辣等一些兴奋性食物，同时要远离烟酒，烟酒对身体的危害非常大。建议多吃狗肉、羊肉、羊肾这些对身体有益的食物，动物内脏含有丰富的性激素下及肾上腺皮质激素，能起到强化精子活力的作用。

　　健康、主动的心里状态。预防阳痿应避免焦急、忧虑、抑郁、精神不振等不好的情绪，遇事时要冷静的面对，生活在充满竞争的社会，压力过大是在所难免的，但是要学会自我释压。

　　正确的对待房事。房事不适宜过度的频繁，并且要避免过度撸管的情况，让核心神经和性器官能获得充分的休息，也是预防阳痿的良方。

　　增加锻炼，提高自身的免疫力。有规律的生活，不能过度疲劳，睡眠质量，平时人注意劳逸结合，勤锻炼，多参加户外运动，不仅能增强体质，还能改善情绪。

　　主动治疗其他的器官疾病。如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎等疾病时，要及时治疗，以免耽误病情，导致疾病的恶化，引发阳痿的发生。

　　男人怎样预防阳痿?想要阳痿的困扰，主动有效的预防很关键。男性朋友要重视自身的健康，只有强壮的体魄才能避免疾病的困扰。当然了，预防只能是辅助作用，不能解决问题的根本，因此在出现阳痿的情况时，还是要及时的到医院检查与治疗的，这样才能尽快恢复。