常州市男科医院客服介绍：对于阳痿相信大家都不陌生，因为一但患上该病后，不但会给男性自己造成很大的影响，并且还会使男性朋友受到妻子的讽刺和猜疑，严重者还会导致家庭破裂。那么我们应该如何预防阳痿的发生呢？下面我们就一起来了解一下。

　　一、提高身体素质：男性朋友的身体素质如果很差，那么就很有可能会诱发该病，因此男性朋友要主动人事体育锻炼，以增强体质，同时还须要谙休息，以防过度疲劳，调整好核心神经系统的功能失衡。

　　二、消除心理因素：男性对性的知识要有充分的了解，充分的认识精神因素对性功能的影响有多大，并且要正确的对待欲念，不能当作是见不得人的事而厌恶和恐惧，同时也不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方应多增加情感交流，以消除不和谐的因素，默契配合，并且女方应多关怀、爱抚、鼓励丈夫和尽量避免表现出不满情绪，以免给丈夫造成精神压力，并且男性朋友在房事时思想要注意集中，特别是快达到性性奋的高峰时，即将射精时，更须要思想集中。

　　三、规律房事：长期事过度，沉浸在情性中，并且撸管用力过度很容易导致精神疲乏，这也是导致阳痿发生的原因之一，并且实践证明，夫妻分床停止一段房事，同时避免各种类型的性兴奋，可以让核心神经和性器官得到充分的休息，这也是预防阳痿有效的措施。

　　四、注意饮食：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高欲念，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。